Benessere dell'intestino

Benessere dell'intestino

Acqua: se scegli quella giusta è una fonte essenziale per depurare il fegato e stimolare l’intestino

Dalle diete ai libri sull’alimentazione, la regola fissa è sempre una: “bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno”. Per quale motivo? Dà energia, idrata il corpo, migliora la digestione e combatte la stitichezza. Quindi, che sia estate o inverno poco importa; bere acqua in quantità adeguate significa garantire benessere e salute all’intero organismo. 

 

Ce lo dicono da sempre: bere acqua in quantità adeguate significa garantire salute al nostro corpo e riconquistare più velocemente la linea. Ma, nello specifico, perchè è così importante rifornire il nostro corpo della giusta quantità d’acqua? Quali sono i vantaggi e quali i benefici?

Innanzitutto il nostro organismo, non possedendo riserve d’acqua, ha bisogno di essere rifornito di liquidi; in secondo luogo, l’introduzione di una giusta quantità di acqua permette di accelerare il metabolismo, di ridurre la ritenzione idrica, di migliorare l’ossigenazione dei tessuti e di ridurre il senso di gonfiore.

Inoltre, se assunta regolarmente e nelle giuste quantità, l’acqua permette di eliminare i ristagni, facilitando l’eliminazione delle scorie che gonfiano i tessuti; stimola l’intestino, migliorando lo svuotamento intestinale e riduce grasso e senso di fame: l’organismo, infatti, una volta depurato e idratato dall’acqua, fa meno fatica a smaltire i depositi di grasso e accelera i processi di dimagrimento.

Tra gli altri benefici:

• Salute del cuore: uno studio pubblicato nel maggio del 2002 dall’American Journal of Epidemiology ha dimostrato che chi beve più di 5 bicchieri di acqua al giorno ha il 41% di probabilità in meno di avere problemi cardiovascolari rispetto a chi beve meno di 2 bicchieri di acqua al giorno.

• Energia: è importantissimo idratarsi con la giusta quantità d’acqua; la disidratazione, infatti, fa diminuire le forze e fa sentire doppiamente la stanchezza. 

• Cura del mal di testa: un altro sintomo della disidratazione è la cefalea. Naturalmente le cause possono essere tantissime ma la disidratazione è una causa abbastanza comune.

• Pelle sana: bere acqua aiuta a ripulire la pelle; sono moltissime le persone che dichiarano di avere un colorito più salutare con un’idratazione costante.

• Digestione: Il nostro sistema digerente ha bisogno di una giusta quantità di acqua per digerire in maniera corretta. Spesso l’acqua può aiutare a risolvere problemi di acidità di stomaco e insieme alle fibre può curare la stitichezza.

• Rendimento sportivo: È fondamentale idratarsi bene prima, durante e dopo una sessione di esercizi sportivi.

Ma quanto, quando e quale acqua bere? La bottiglia da due litri è la dose giusta per un adulto. Naturalmente a questa quantità vanno aggiunti i liquidi forniti al corpo da frutta e verdura, per un totale di tre litri di acqua al giorno.

Per quanto riguarda il “quando bere”, è consigliato bere due bicchieri d’acqua durante i pasti, non di più altrimenti si potrebbe avere difficoltà con la digestione.

Sfatiamo, invece, la falsa credenza che sostiene l’esistenza di acque dimagranti e acque ingrassanti: non ci sono acque che fanno dimagrire o fanno ingrassare.

Acquista i prodotti

Scopri dove puoi trovare tutti i prodotti della linea Pensa Benessere.

Per le Farmacie

Pensaonline, il portale e-commerce dedicato alle farmacie per ordinare tutti i prodotti della linea Pensa Benessere

Ordina i prodotti

Per  Tutti

Amicafarmacia, visita l’e-commerce dove poter acquistare tutti i prodotti della linea Pensa Benessere

Acquista i prodotti
La famiglia al completo

Magnesio e Potassio con Creatina pensa
4 bustine - aroma arancia

Power Stick pensa
20 stick da 2,7 g

Propoli pensa | compresse
Gusto Miele e Limone, 15 compresse, senza Glutine

Propoli pensa | spray
Spray orale propoli adulti con timo ed eucalipto flacone 20 ml

winTuss sciroppo
Flacone in vetro contenente 170 ml di sciroppo

winTuss sciroppo junior
Flacone di vetro da 210 g

Carbone Vegetale pensa
40 compresse da 405 mg

Fermenti Lattici pensa
12 flaconcini da 7 ml

Fermenti Lattici pensa junior
Tappino da 180 mg + flaconcino da 7 mL

Fermenti Lattici vivi e Vitamine B pensa
12 bustine orosolubili - aroma vaniglia

Psyllium pensa
12 bustine monodose

IdraPro junior
12 bustine da 6 g

Magnesio Assoluto
Confezione da 150 gr, in polvere

Magnesio e Potassio pensa
24 bustine effervescenti - aroma arancia

Multivitaminico pensa | compresse
30 compresse

Multivitaminico pensa | compresse effervescenti
20 compresse effervescenti - gusto arancia

Multivitaminico pensa junior
compresse

Boswellia Complex Sport Gel
Tubo gel da 50 ml. Uso cutaneo

Boswellia Sport | Compresse
30 compresse lmate da 1180 mg. Senza glutine

Curcuma Sport | Bustine
Bustine da 5,3 g con edulcoranti - 20 buste

Semi d'uva | Compresse
30 compresse lmate da 665 mg. Senza glutine.